Боль у паяснічным аддзеле ў большасці людзей асацыюецца з радыкулітам, хоць прычыны яе ўзнікнення дастаткова разнастайныя.
Такі сімптом суправаджае не толькі паражэнне околопозвоночных структур, але і многія хваробы страўнікава-кішачнага гасцінца і мочапалавой сістэмы, а таксама абменныя парушэнні і анкалагічныя працэсы.
Менавіта таму перад выкарыстаннем народных метадаў настойліва рэкамендуецца пракансультавацца з урачом і высветліць прычыну хваравітасці.
Акрамя таго, востры боль у паясніцы далёка не заўсёды купіруецца звычайнымі спосабамі - таблеткамі або прымочкамі. Часам патрабуецца правядзенне хірургічнай аперацыі ці лячэбнай блакады.
Комплексны падыход
Калі баліць спіна ў вобласці паясніцы, найбольш часта ставіцца дыягназ «астэахандроз» ці «міжпазванковая кіла». Асноўнай умовай паспяховага лячэння з'яўляецца ўхіленне прычыннага фактару, які выклікаў боль. У адваротным выпадку медыкаменты або фізіяпрацэдуры будуць нямоглыя, і хвароба пяройдзе ў хранічную форму.
Лячэнне спіны і хрыбетніка пачынаецца з захавання зберагалага рэжыму, што азначае адмову ад любых фізічных нагрузак. Пры моцных болях рэкамендаваны пасцельны рэжым. Каб паскорыць акрыянне і пазбавіцца ад дыскамфорту, лекары раяць набыць артапедычную падушку і матрац.
Гэта дазволіць паменшыць нагрузку на хрыбетны слуп, прадухіліць здушванне нервовых канчаткаў і цягліцавыя спазмы. Калі няма магчымасці купіць адмысловыя прынады, тое спаць лепш на матрацы сярэдняй калянасці, а падушку выбіраць сярэдняй таўшчыні.
Медыкаментозная тэрапія, якая прызначаецца лекарам, звычайна ўключае не толькі супрацьзапаленчыя і абязбольвальныя сродкі, але і вітамінныя комплексы. У рэабілітацыйным перыядзе праводзяцца фізіяпрацэдуры, ЛФК, масаж. У якасці дадатковага метаду можна ўжываць народныя сродкі, што варта загадзя ўзгадніць з які лечыць лекарам. Пры вядомым дыягназе і ўхвале адмыслоўца лячэнне хрыбетніка ў хатніх умовах будзе значна больш эфектыўным.
Народныя рэцэпты ад болю ў спіне
Ухіліць хваравітыя адчуванні можна з дапамогай звычайных гарчычнікаў, якія ёсць амаль у кожнай хаце. За кошт мясцовага рэфлекторнага ўздзеяння яны ятраць скуру і ўзмацняюць крывацёк. З прычыны прыліву крыві паскараюцца абменныя працэсы ў тканінах, паляпшаецца транспарт кіслароду, змяншаецца боль і запаленне. Іншым важным эфектам гарчычнікаў з'яўляецца стымуляванне сінтэзу адрэналіну і норадреналіну, што дабратворна ўплывае на цэнтральную нервовую сістэму.
Рэцэпт №1. У ваду для гарчычнікаў трэба дадаць 50 мл Фурацыліна і адну чайную лыжку вадкага мёда. Можна выкарыстоўваць гатовы раствор Фурацыліна (прадаецца ў аптэцы) або растварыць 1 таблетку ў 50 мл вады. Апусціць падрыхтаваны гарчычнік у раствор на некалькі секунд, затым выняць і прыкласці да балючага месца.
Трымаць кампрэс да з'яўлення палення, затым зняць і выцерці скуру насуха. Вышмараваць яе крэмам або алеем, накрыць поліэтыленавай плёнкай і закруціць цёплай тканінай.
Рэцэпт №2. Лісце лапуха - гэта яшчэ адно даступны сродак для хатняга лячэння, якое дапамагае зняць боль у спіне і паясніцы. Некалькі свежых лісця прамыць, затым скласці іх чаркай так, каб яны датыкаліся паміж сабой зялёным і фіялетавым бакамі. Гэты стос апусціць у кіпячую ваду і праварыць 2-3 хвіліны, акуратна дастаць, не парушаючы іх узаемнага размяшчэння, і астудзіць. Прыкладваць на ніз спіны, зафіксаваўшы бінтам і цёплай хусткай.
Што рабіць, калі "ўступіла" ў спіну
Лічыцца, што мужчыны больш схільныя радыкуліту, паколькі займаюцца фізічнай працай ці спортам, паднімаюць і носяць цяжары, доўга сядзяць за рулём і нярэдка маюць лішнюю вагу. Таму яны часта скардзяцца, што "прыхапіла спіну" ці "заклінавала" ў паяснічнай вобласці.
Паяснічны прастрэл можа дагнаць у любым месцы: на працы, у трэнажорнай зале ці дома. У гэтым выпадку дапамогуць меры першай дапамогі:
- знайсці найболей выгодную позу, у якой боль адчуваецца менш за ўсё, і заставацца ў гэтым становішчы;
- не рабіць рэзкіх рухаў, пажадана не рухацца зусім;
- прыняць абязбольвальнае або супрацьзапаленчае лекі (Диклофенак, Ібупрофен);
- вырабіць мазь з супрацьзапаленчым эфектам на балючы ўчастак;
- калі ёсць ваўняны эластычны пояс, абвязаць яго вакол таліі, зафіксаваўшы хрыбетнік у нерухомым становішчы;
- легчы на спіну, сагнуць калені і пакласці пад іх валік, зроблены са згорнутага ручніка ці коўдры. У гэтым становішчы паяснічныя мышцы максімальна расслабляюцца.
Пры выкананні апісаных рэкамендацый боль звычайна суціхае прыкладна праз паўгадзіны. Калі прыступ пякучага болю з'явіўся пасля сур'ёзнай траўмы хрыбетніка, неабходна абавязкова звярнуцца да траўматолага.
Урачэбная дапамога патрабуецца і ў наступных абставінах:
- пацярпеламу больш за 60 гадоў;
- ёсць анкалагічнае захворванне;
- павысілася тэмпература цела;
- прыступу папярэднічала працяглае лячэнне гарманальнымі прэпаратамі;
- болевыя адчуванні ў паясніцы турбуюць больш за месяц;
- прыкметна знізілася маса цела, нягледзячы на?? адсутнасць дыеты.
Калі хаты адсутнічаюць анальгетыкі, і няма сіл на падрыхтоўку сродкаў па народных рэцэптах, можна паспрабаваць абязболіць спіну лістом лапуха. Яго не трэба апарваць кіпенем, вымочваць ці кіпяціць, а проста прыкласці бліскучым бокам да цела. Зверху замацаваць бінтам і закруціць ваўняным шалікам. Трымаць кампрэс не больш за 12 гадзін.
Не менш просты рэцэпт мяркуе выкарыстанне настойкі валяр'яны, калі лапуха не знайшлося. Трэба намачыць у ёй марлю ці х/б тканіну, якую затым варта змясціць на ніз спіны.
Наступныя 2 рэцэпты некалькі больш складаныя ў падрыхтоўцы: для аднаго з іх спатрэбіцца чорная рэдзька, а для другога - шкіпінар і чырвоная гліна.
Рэцэпт №1. Рэдзьку нацерці на тарцы і выкласці на марлю. Прыкласці да спіны, накрыць цэлафанам і ўцяпліць хворы ўчастак спіны. Трымаць да з'яўлення моцнага цяпла.
Рэцэпт №2. 1 кг гліны развесці вадой, дадаць да яе 3 ст л шкіпінару. Атрымаецца маса, падобная на аладку, якую выкарыстоўваюць як кампрэс.
Хатняе лячэнне настоямі
Рэцэпт №1. Аднолькавая колькасць хвашчу палявога, баркуну, кветак календулы, сцеблаў чарніцы і трыпутніка злучыць, узяць 2 ст. л сумесі і заліць яе 0, 5 л кіпеню. Піць па 1/3 шклянкі пасля прыёму ежы на працягу тыдня.
Рэцэпт №2. Заварыць у 0, 5 літра кіпеню 2 ст. л травянога збору, у які ўваходзяць:
- рамонак,
- мята,
- брусніца,
- крапіва,
- гузы хмеля.
Настойваць 8-10 гадзін, піць па шклянкі раніцай і ўвечары, да ежы.
Рэцэпт №3. Збор з трыпутніка, валяр'янавага кораня, лаванды, падтынніка, эўкаліпта і кораня дзьмухаўца заліць 500 мл гарачай вады і праварыць на павольным агні не менш за 15 хвілін. Прымаць 3 разы на дзень да ежы, па паўшклянкі.
Рэцэпт №4. 10-12 лістоў свежага базіліка (можна ўзяць сушаную траву, прыкладна 20 г) заліць шклянкай вады і трымаць на вадзяной лазні датуль, пакуль палова вадкасці не выпарыцца. У астатнія 100 г дадаць дробку солі. Піць 1-2 разы на дзень па 100 г (1/2 шклянкі).
Рэцэпт №5. 50 г каранёў шабельнік заліць 0, 5 літра гарэлкі і прыбраць у цёмнае месца на месяц. Прымаць 3 разы на дзень па чайнай лыжцы.
Рэцэпт №6. У трохлітровы слоік пакласці 100 г дрожджаў, 3 ст. л травы дзівасіла і 1 ст. л мёда. Даліць воды так, каб да краёў засталося 56 см, і надзець на рыльца гумовую пальчатку. Сумесь павінна блукаць на працягу месяца, пасля чаго яе прымаюць па паўшклянкі 2 разы на дзень.
Увага: амаль усе сродкі хатняга прыгатавання, прызначаныя для ўнутранага ўжывання, лепш піць за паўгадзіны да ежы ці праз гадзіну пасля яе.
Кампрэсы, прымочкі, расціркі: хутка і эфектыўна
Лячэнне болі ў паясніцы ў хатніх умовах - гэта перш за ўсё лячэбныя аплікацыі, для якіх выкарыстоўваюцца травы, гародніна, гарчычны парашок, мёд і нават цеста. Яны валодаюць усімі ўласцівасцямі, неабходнымі для зняцця непрыемных сімптомаў.
Гарачы кампрэс можна зрабіць з травянога настою, для якога спатрэбіцца бузіна чорная, рамонак, чабор і святаяннік. Трава трэба браць у роўных частках, заліваць кіпенем і настойваць на працягу 15-20 хвілін. Працэдуру лепш рабіць на ноч: намачыць у настоі марлю, прыкласці да паясніцы, накрыць поліэтыленам і зафіксаваць.
Гарчычны парашок развесці ў цёплай вадзе да гушчыні смятаны. Нашмараваць атрыманай маззю спіну і ўцяпліць. Трымаць да з'яўлення палення, але не больш за 5 хвілін.
Здобнае дражджавое цеста выкладваюць на некалькі пластоў марлі, абгорнутай вакол таліі, і фіксуюць кампрэс бінтам. Пласт цеста - каля двух сантыметраў. Працэдуру лепш рабіць перад сном і пакідаць тэставую прымочку на ноч. Курс лячэння - 10 дзён.
Увага: усе сагравальныя кампрэсы не павінны дастаўляць боль і дыскамфорт, жаданы эфект - лёгкі запал і паколванне. Калі з'явіліся непрыемныя адчуванні, аплікацыю неабходна прыбраць і змыць састаў цёплай вадой.
Добра прыбірае боль парашок бадзягі, змяшаны з аліўкавым алеем. Такая мазь накладваецца на паясніцу і выгравае яе. Працягласць працэдуры - 30 хвілін.
Конскі каштан можна сустрэць у шматлікіх гарадах, плады цалкам спеюць у верасні. Для лячэння можна выкарыстоўваць свежыя каштаны або купіць гатовую настойку ў аптэцы.
Конскі каштан выкарыстоўваецца, калі баліць спіна ці суставы. Гэта расліна валодае выяўленым супрацьзапаленчым і антымікробным дзеяннем, таму шырока ўжываецца ў лячэнні хвароб апорна-рухальнага апарата.
Пры радыкуліце рэкамендуецца насіць пояс або штаны з кішэнямі, у якія кладуць плады конскага каштана. З іх рыхтуюць мазь, змяшаўшы здробненыя плады з камфорным алеем. Каб вылечыць астэахандроз ці неўралгію, можна замяніць камфорнае масла нутряным ці топленым свіным салам. Эфект узмоцніцца, калі змясціць сумесь на кавалачак чорнага хлеба і прыкласці яго да здзіўленага месца.
Для наступнага рэцэпту спатрэбіцца: флакон патройнага адэкалона, па 2 бурбалкі валяр'янкі і ёду, 5 струкоў чырвонага пякучага перцу. Інгрэдыенты змяшаць у бутэльцы з цёмнага шкла, узбоўтаць і настаяць на працягу сутак. На ноч проста змазваць настойкай паясніцу або маляваць сетачку тыпу ёднай. Зверху захутаць спіну пуховай або ваўнянай хусткай.
Прымочка з газы і буракоў здольная пазбавіць ад болю літаральна за адзін дзень. Робіцца яна так: неабчышчаны бурак нацерці на тарцы, адціснуць і прыбраць сок. Пакінуты жмых злучыць з газай (1 ст. л). Каб не абпаліць скуру, сумесь выкладваюць спачатку на тканіну, а затым на спіну. Зверху варта пакласці харчовую плёнку і абвязаць цёплым шалікам.
Рэцэпты з часныком
Гэты овощ нездарма называюць лекамі ад 100 хвароб. У ім утрымоўваецца мноства карысных рэчываў, самым каштоўным з якіх з'яўляецца аліцын. Часнык карысны і дарослым, і дзецям, ён незаменны пры прастудных захворваннях і паніжаным імунітэце. У сярэднія вякі яго ўжывалі, каб засцерагчыся ад чумы і халеры.
Калі верыць апошнім даследаванням, прысутнасць у рацыёне чалавека часныку здольна прадухіліць нават рак, паколькі ён знішчае ракавыя клеткі ў ротавай паражніне і верхніх дыхальных шляхах. Некаторыя навукоўцы прыраўноўваюць сілу дзеяння часныку да хіміятэрапіі.
Калі баліць паясніца, можна прыгатаваць чесночный эліксір або сродак для расцірання. Гаючыя сумесь для ўнутранага ўжывання рыхтуецца так: галоўку часныку ачысціць і здрабніць у блендере або на тарцы. Тое ж самае зрабіць з лімонам, не чысцячы яго ад лупіны і апарыўшы папярэдне кіпенем.
Кашыцу з цытрыны і часныку заліць літрам цёплай вады, настойваць двое сутак, затым адфільтраваць і пераліць у шкляную ёмістасць. Піць па 2 ст. л пасля ежы 3 разы на дзень. Курс лячэння - месяц. Гатовую сумесь захоўваць у халадзільніку.
Паясніца перастане хварэць, калі на працягу 30-35 дзён рабіць чесночно-цытрынавыя кампрэсы. Лячэбную вадкасць для іх рыхтуюць крыху па-іншаму. 2 галоўкі часныку трэба прапусціць праз прэс ці здрабніць іншым спосабам, злучыць з 1 л вады і настаяць на працягу сутак у цёмным месцы. Пасля гэтага працэджаны настой змяшаць з сокам двух лімонаў. Лімон у гэтым рэцэпце можна замяніць лайма.
Часнычна-цытрынавая настойка захоўваецца ў халадзільніку не больш за два тыдні. Каб зрабіць кампрэс, у настойцы змочваюць марлю ці баваўняную тканіну, якую прыкладваюць да спіны пад поліэтылен. Час працэдуры складае 20-30 мін.
Для расцірак і сагравальных прымочак рэкамендуецца такі сродак: прапушчаны праз прэс часнык злучаюць з распаленым салам у прапорцыі 1: 2. Сала падыдзе любое - ялавічнае, свіное, баранова, можна таксама ўзяць гусіны або нутряной тлушч. Захоўваць сумесь варта ў шкляной тары са шчыльна зачыненым вечкам, тэрмін захоўвання ў халадзільніку - 2 тыдні.
Перад выкарыстаннем сродак падаграваюць і ўцерці ў здзіўленае месца 24 разы на дзень, пасля апрацоўкі спіну лепш закруціць цёплай або ваўнянай тканінай.
Рэцэпты з хрэнам
Лячэнне народнымі сродкамі ў хатніх умовах уключае выкарыстанне хрэна. З яго робяць спіртавыя настойкі, мазі, кампрэсы і прымочкі, для якіх бяруць лісце ці карані расліны.
Рэцэпт №1. Некалькі лісця хрэна змясціць у шкляную ёмістасць і заліць 0, 5 л гарэлкі. Настойваць двое сутак. Працэдура складаецца ў тым, што мокрае лісце размінаюць на балючым месцы. Такую ж настойку можна зрабіць з кораня, для яе спатрэбіцца 8–10 невялікіх каранёў, якія заліваюцца гарэлкай. Час вытрымкі тут больш - не менш за два тыдні. Гатовым растворам расціраць паясніцу.
У каранях хрэна захоўваюцца ўсе лячэбныя ўласцівасці, нават калі яго здрабніць у блендере або нацерці на тарцы: лячэбны эфект застаецца на працягу трох сутак.
Рэцэпт №2. Здробнены ў мясасечцы або нацёрты на тарцы хрэн адціснуць, які атрымаўся сок злучыць з аліўкавым алеем у суадносінах 2: 1. Расціраць спазмаваныя мышцы паясніцы кругавымі рухамі.
Рэцэпт №3. Падрыхтаваны, як у папярэднім рэцэпце, хрэн, змяшаны са смятанай (2 ст. л), наносіць на спіну, зачыніўшы харчовай плёнкай і цёплым шалікам. Накласці кампрэс на 30-40 хвілін, склад змыць, скуру выцерці і абматаць паясніцу цёплай тканінай. Курс лячэння - 3 тыдні, працэдуру выконваць 2-3 разы на дзень штодня. Замест смятаны можна ўзяць мёд.
Рэцэпт №4. Карані і лісце хрэна прапусціць праз мясасечку, затым скласці атрыманы «фарш» у палатняны мяшочак. Рабіць працэдуру зручней удваіх, паколькі самому выконваць яе будзе цяжка. Мяшочак з хрэнам пакласці на паясніцу і папярэдне нагрэтым прасам прагладжваць яго на працягу хаця б трох хвілін. Пасля гэтага накрыць кампрэс зверху цёплым шалікам і паляжаць хвілін 15-20. Затым мяшочак зняць. Мяшочак з лісцем хрэна можна выкарыстоўваць некалькі разоў.
Рэцэпт №5. Цёрты корань хрэна і бульба (па адной штуцы), 1 ст. л мёда змяшаць і накласці на вобласць паясніцы пластом 1 гл. Накрыць поліэтыленам і цёплай хусткай. Каб быў эфект, трэба вытрымаць хаця б паўгадзіны. Сеансы можна праводзіць штодня да знікнення болю.
Лячэнне па народных рэцэптах - гэта не альтэрнатыўны, а дадатковы метад, які мае нямала добрых якасцяў. Паколькі выкарыстоўваюцца натуральныя інгрэдыенты, колькасць пабочных эфектаў мінімальна. Выключаецца і прывыканне, чаго нельга сказаць аб некаторых абязбольвальных сродках.
Аднак трэба ўлічыць, што сур'ёзныя захворванні патрабуюць абавязковага прыёму медыкаментаў. Практыкуючы лячэнне дома, можна выпусціць час ці паскорыць паталагічны працэс. Таму ў выпадку з'яўлення паяснічнага болю, пры пагаршэнні агульнага стану неабходна кансультацыя адмыслоўца. Які лечыць лекар можа не толькі ўхваліць, але і параіць той ці іншы сродак з скарбонкі народных рэцэптаў. Будзьце здаровыя!